Ini 6 Penyebab yang Sering Kali Bikin Diet Gagal
Semua orang ingin memiliki berat badan yang ideal, akan tetapi proses diet tidak selalu berhasil.
Mungkin ada beberapa hal yang menyebabkan gagal diet, ini diantaranya:
1. Melakukan Diet Jangka Pendek
Jika melakukan diet jangka pendek kamu bisa menurunkan berat badan tapi bisa naik kembali saat kamu berhenti melakukan diet.
Diet biasanya akan berhasil saat melakukan diet jangka panjang.
2. Pola Pikir
Mengharuskan beberapa makanan tidak boleh dimakan, ketika terpaksa memakannya akan meras abersalah.
Menerapkan olahraga ketat namun tidak kunjung berhasil. Maka dari itu lakukan pola diet yang seimbang tidak terlalu menyingkirkan beberapa hal yang harus dihindari dan tidak.
3. Kurang Dukungan
Saat kamu kurang mendapatkan dukungan dari keluarga, teman dan orang yang kamu sayangi maka kamu akan galau.
Menurunkan berat badan pun tak kunjung berhasil karena semangatmu tidak terpicu.
4. Berfikir Olahraga Adalah Segalanya
Beberapa orang memang berhasil melakukan diet dengan cara berolahraga. Berolahraga tidak hanya untuk diet namun juga menyehatkan badan.
Berat badan tetap tidak turun jika menganggap bahwa olahraga adalah segalanya.
5. Stres dan Pola Tidrur yang Berantakan
Mengalami stres dan kurang tidur, mengkonsumsi makanan yang tidak sehat justru tidak akan membuat dietmu sukses.
Maka perlu mengolah makanan, waktu tidur dan pikiran negatif.
6. Mengkonsumsi Suplemen Penurun Berat Badan
Mengkonsumsi suplemen berat badan mungkin bisa menurunkanberat badan namun harus diimbangi dengan kerja keras agar suplemennya benar-benar berhasil.