Ingin Buah Hati Memiliki Tubuh Tinggi? 5 Olahraga Ini Diyakini Bantu Pertumbuhan Anak

Orang tua mana yang tidak ingin buah hatinya memiliki tubuh tinggi. Namun bagaimana kalau kita melihat Si Kecil kurang sama tingginya dengan teman-teman sebayanya?

Ternyata 5 jenis olahraga ini diyakini bisa membantu anak cepat tinggi. Dilansir dari grid.id, Kamis (26/11) ini dia 5 olahraga yang wajib diikuti;

1. Basket

Dalam olahraga basket, ada banyak kegiatan berlari dan melompat. Ketika ini rutin dan sering dilakukan, maka pertumbuhan badan Si Kecil akan mengalami serangkaian perubahan.

ilustrasi foto: net

Akan ada banyak aliran darah yang dapat membantu pertumbuhan badan hingga mencapai tinggi maksimal.

2. Berenang

Berenang dapat memperkuat tulang belakang dan membantu mencapai bentuk tubuh yang baik. Inilah yang membuat berenang menjadi salah satu olahraga yang dapat membantu pertumbuhan tinggi badan.

Ketika Si Kecil berenang, seluruh otot tubuh akan bergerak karena bergerak di dalam air membutuhkan usaha dan tenaga yang lebih besar dibandingkan bergerak di darat.

Selain itu, saat berenang, tubuh kita bergerak secara mendatar, melawan gravitasi. Ini artinya dada dan tubuh bagian atas secara tetap akan melakukan peregangan dan pergerakan yang meningkatkan pertumbuhan badan bagian atas.

3. Bersepeda

Bersepeda adalah olahraga yang menyenangkan. Hampir semua orang suka bersepeda, selain menyehatkan, bersepeda juga dapat membuat badan menjadi lebih tinggi.

Saat mengayuh sepeda, kaki akan banyak bergerak. Ini dapat meningkatkan aliran darah di lutut dan otot paha yang bisa memancing pertumbuhan tubuh kita.

4. Sepak bola

Olahraga sepak bola membutuhkan banyak sekali gerakan lari yang dapat membantu pertumbuhan tinggi badan. Ketika Si Kecil berlari, otot lutut dan paha akan meregang dan merangsang pertumbuhan secara alami.

Selain berlari, Si Kecil juga melakukan banyak lompatan saat menyundul bola, gerakan ke samping untuk menggiring bola, dan menghindari lawan. Semua gerakan itu dapat membantu tubuh kita menjadi lebih cepat tinggi.

5. Bergelantung

Bergelantung di palang yang ada di taman atau di sekolah dapat meluruskan dan memanjangkan tulang belakang. Olahraga ini sangat baik untuk pertumbuhan tinggi badan Si Kecil.

Namun harus berhati-hati, pastikan palang yang dipakai kuat dan dapat menahan tubuh. 

Sumber: umma.id

Bagikan Artikel ini