8 Camilan Ini Bisa Kamu Konsumsi Agar Kulit Tetap Awet Muda
Seringkali wanita branggapan bahwa kecantikan akan hanya didapatkan dengan merawat diri menggunakan produk skincare dan mengunjungi klinik kecantikan.
Perlu kamu tahu bahwa memiliki kecantikan alami dengan cara sehat akan lebih sempurna dan tidak membuat kamu ribrt sehingga harus mengeluarkan banyak uang.
Karena ada beberapa makanan dan cemilan yang bisa kamu konsumsi jika kamu ingin merawat kecatikan pada kulit kamu, yuk simak apa saja.
1. Kenari
Kenari merupakan jenis kacangan yang dapat emningkatkan produksi kolagen pada kulit sehingga dapat membuat kulit lebih elastis dan awet muda.
2. Telur
Telur dengan kandungan asam amino yang memiliki banyak protein mampu menyusu produksi kolagen, akan tetapi jangan terlalu banyak mengkonsumsinya.
3. Cokelat Hitam
Cemilan yang satu ini memiliki lavonol, antioksidan yang sangat kuat sehinga mampu melindungi kulit serta membuat kulit menjadi lebih kencang.
4. Kacang Merah
Kacang merah merupakan makanan yang kaya akan serta dan protein yang mampu menyembuhkan jerawat secara alami.
5. Yogurt Yunani
Yogur yunani beda dnegan yogur biasa, jika kamu rutin mengkonsumsi yogurt yunani maka wajah akan bebas dari masalah tanda penuaan seperti kerutan dan garis-garis halus.
6. Sarden
Sarden memiliki kandunan omega 3 yang dapat membantu mengatasi peradangan serta jerawat, sehingg sangt bagus jika kamu konsumsi.
7. Kacang Almond
Kandungan vitamin E dan Antioksidan pada kacang almond dapat melawan tanda-tanda penuaan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.
8. Ikan Salmond
Ikan salmond meruoakan makanan yang kaya akan antioksidan serta asam lemak yang mampumembangun sel-sel kulit sehat.
