5 Makanan Ini Bisa Kamu Konsumsi Untuk Melawan Tanda Penuaan
Setiap makanan yang kamu konsumsi memiliki pengaruh tersendiri bagi kesehatan dan kecantika, seperti makanan yang memicu terjadinya penuaan.
Selain itu juga ada beberapa makanan yang dapat melawan tanda penuaan serta menjaga kulit serta mampu meningkat tubuh untuk membentuk kolagen.
Berikut beberapa makanan yang dapat melawantanda penuaan dan bisa kamu coba untuk mengkonsumsinya.
1. Semangka
Buah semangka memiliki kandungan vitamin C, A dan antioksidan yang tinggi yang dapat melawan tanda-tanda penuaan pada kulit.
Karena kandungan pada semangka dapat melindungi kulit dan menghidrasi kulit, kamu bisa mengkonsumsinya secara langsung atau membuanya menjadi jus.
2. Paprika
Paprika dalam berbaga warna juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat mengatasi terjadinya kerusakan pada kulit yang disebabkan oleh sinar matahari.
3. Berries
Buah berries memiliki kandungan vitamin dan mineral yang dapat menghidrasi tubuh serta melindungi kulit dari terjadinya kulit keriput.
4. Tomat
Sayuran yang satu ini merupakan sumber likopen yang memiliki kandungan antioksidan yang sangat hebat.
Karena kandungan oada tomat dapat melawan radikal bebas dan tada-tabda penuaan dini sehingga kulit bebas dari terjadinya kerusakan.
5. Brokoli
Brokoli juga salah satu sayuran yang dapat melawan tanda-tanda penuaan serta melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Kamu bisa mengkonsumsinya sebagai sebagai salad.
sumber: humairoh.com
