4 Cara Mudah Mencegah Terjadinya Rontok dan Kebotakan Pada Rambut
Setiap orang pasti pernah mengalami stres dalam hidupnya, entah itu mengenai pekerjaan atau masalah rumah tangga.
Stres yang berlebihan dapat memicu terjadinya kerontokan pada rambut, jika kamu biarkan maka akan berakhir dengan kebotakan.
Pada umumnya kerontokan yang terjadi pada rambut normalnya50-100 helai, jika lebih dari angak tersebut maka itu sudah tidak lagi normal.
Maka dari itu kamu harus bisa menenangkan diri sendiri dengan melakukan apa yang kamu sukai, selain itu berikut beberapa cara yang bisa kamu coba untuk mencegah terjadinya kerontokan.
1. Tidur yang Cukup
Saat stres melanda kamu hanya butuh waktu tidur yang cukup dan berkualitas untuk membuat pikiran kamu lebih tenang.
Kamu bisa sambil mendengarkan musik lalu istirahat dengan tidur minimal 7-8 jam.
2. Mengelola Stres
Kelola stres dengan melakukan apa yang menjadi sebuah kebahagiaan untuk dirimu.
Misalnya berolahraga, Menjahit atau aktivitas lain yang sekiranya akan membuat kamu lebih tenang.
3. Melakukan Diet Sehat
Diet yang ekstrim hanya akan menganggu kesehatan dan memicu terjadinya kerontokan pada rambut yang berlbihan.
Untuk itu lakukan diet sehat dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan protein agar kesehatan kulit terjaga.
4. Melakukan Konsultasi pada Ahli
Ketika berbagai cara sederhana sudah kamu lakukan dan rambut masih saja mengalami kerontokan.
kamu bisa meminta pertolongan para ahli seperti dokter untuk memastikan kondisi rambut sehingga nantinya ada solusi yang bisa kamu terapkan untuk mengatasi rambut rontok.
sumber: humairoh.com