Vitamin E di Dalam 7 Makanan Ini Ampuh Cerahkan Kulit
Merawat kulit tidak hanya bisa kamu lakukan dengan mengkonsumsi makanan dengan kandungan vitamin C.
Karena vitamin E juga dapat menjaga kecantikan kulit dan rambut serta membantu mengatasi iritasi pda kulit yang disebabkan sinar UV.
Berikut beberapa makanan yang memiliki kandunga vitamin E.
1. Kacang Almond
Kacang almond ini kaya akan vitamin seperti vitamin E, kalium, zinc, kalsium, dan zat besi yang baik untuk kecantikan kulit.
2. Buah Kiwi
Kandungan vitamin E pada buah kiwi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mengatasi jerawt dan membuat kulit awet muda.
3. Alpukat
Buah ini tidak hanya memiliki kandunga vitamin E akan tetapi juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat menajag kulit dari kerusakan.
4. Tomat
Mengkonsumsi jus tomat setiap hari dapat menjaga kesehatan tubuh serta mencerahkan kulit secara alami dengan kandungan kalium, vitamin A, dan juga vitamin E pada tomat.
5. Sayuran Hijau
Perli kamu tahu bahwa sayura hijau memiliki kandungan vitamin E yang tinggi yang dapat merawat kulit dan membuat kulit awet muda.
6. Biji Bunga Matahari
Biji matahari atau kuaci merupakan cemilan sehat yang bisa kamu konsumsi.
Karena kandungan vitamin E dan antioksidan pada kuaci dapat melindungi kulit dari sinar UV.
7. Mangga
Mangga merupakan buah yang gampang ditemukan, dan memiliki manfaat yang baik bagi pencernaan.
Selain itu kandungan vitamin pada mangga juga baik untuk kesehatan kulit dan rambut.
sumber: humairoh.com
Belum ada Komentar untuk "Vitamin E di Dalam 7 Makanan Ini Ampuh Cerahkan Kulit"
Posting Komentar