7 Makanan Ini Bisa Kamu Konsumsi Agar Kulit Cerah Alami
Memiliki kulit sehat dan segar tidak hanya bisa kamu dapatkan dari menggunakan skincare saja.
Karena menggunakan skincare merupakan perawatan kulit dari luar, sedangkan kulit juga butuh perawatan dari dalam.
Agar kulit crah dan sehat alami dari dalam kamu bisa mengkonsumsi beberapa makanan berikut.
1. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang memiliki kandungan yang kaya antioksidan.
Alpukat tidak hanya menjaga kelembapan pada kulit akan tetapi juga dapat mencerahkan kulit secara alami.
2. Bawang Putih
Kandungan allicin pada bawang putih mampu melawan bakteri sehina dapat menjaga kesehatan kuli kamu.
3. Cokelat Hitam
Cokelat memiliki antioksidan yang dapat melindungi kulit serta kandungan kakao yang dapat memaksimalkan kecantikan pada kulit.
4. Buah Stroberi
Stroberi dengan kandungan vitamin C nya mampu membuat kulit menjadi cerah serta kandungan asam alfa-hidroksil yang dapat menghilangkan sel kulit mati.
5. Sayuran Hijau
Sayuran hijau aya akan vitamin, antioksidan dan nutrisi yang mampu menjaga kulit serta mencerahkan kulit secara alami.
6. Tomat
Ternyata tomat memiliki kanudngan likopen dan antioksidan yang dapat melindungi kulit, mencegah terjadinya kanker serta bintik hitam pada wajah.
7. Beras Merah
Kandungan pada bras merah seperti magnesium, vitamin, dan antioksidan.
Mampu Memperbaiki sel kulit yang rusak serta menjaga kelembapan pada kulit.
sumber: humairoh.com