5 Cara Mempertahankan Kolagen di Tubuh Agar Kulit Selalu Mulus dan Awet Muda
Beraktivitas di luar ruangan dalam keadaan cuaca yang sangat panas dapat menyebabkan kulit menjadi kering serta memicu terjadinya kerusakan pada kolagen.
Kolagen yang rusak dapat membuat ke elastisan kulit berkurang serta membuat kulit menjadi mengendur dan kusam.
Untuk mempertahankan kolagen pada kulit kamu bisa lakukan beberapa cara berikut.
1. Mandi Air Dingin
Mandi menggunakan air dingin tidak hanya membuat kulit menjadi segar, akan tetapi juga dapat mengecilkan pori-pori.
Sabun juga merupakan hal yang sangat penting, maka dari itu gunakan sabun yang memiliki pelembap alami untuk menjaga ke elastisan pada kulit.
2. Olahraga Secara Rutin
Berolahraga tidak hanya membuat tubuh sehat akan tetapi juga dapat memproduksi kolagen, rutin olahraga 2 kali seminggu.
3. Mengkonsumsi Makanan yang Dapat Memproduksi Kolagen
Usahakan untuk mengkonsumsi makanan yang dapat memproduksi kolagen seperti sayuran hijau dengan kandungan antioksidan untuk melindungi kulit dari kerusakan yang di akibatkan sinar UV.
4. Perbanyak Minum Air Putih untuk Menjaga Kelembapan Kulit
Memenuhi asupan air setiap harinya dengan meminum 8 gelas air dapat menjaga kelembapan pada kulit.
Sehingga kulit menjadi sehat, cerah dan lebih elastis.
5. Rutin Menggunakan Lotion
Penggunaan lotion secara rutin sangat penting untuk kamu lakukan sebelum beraktivitas agar kulit terjaga dari sinar UV serta kelembapan kulit juga dapat terjaga.