Penelitian: Kekebalan Tubuh Manusia Menurun Saat Merasa Kesepian
Kita sedang menjalani masa yang sulit karena harus bertahan hidup ditengah pandemi. Yang mana kita dituntut untuk memiliki imun yang kuat dan tinggi agar tidak mudah tertular virus.
Ternyata salah satu penyebab imun kita turun adalah perasaan kesepian.
Menurut seorang ahli penyakit dalam, Soma Mandal, MD, kesepian bisa membuat sistem kekebalan tubuh melemah. Ia berkata bahwa orang yang kesepian cenderung stres.
Stres disebabkan oleh kesepian bisa mengaktifkan sistem adrenokortikal, yang juga dikenal sebagai respons “lawan atau lari”.
Respon tersebutlah yang berbahaya jika terus diaktifkan.
” Kesepian kronis dapat menyebabkan penurunan kemampuan kita untuk merespons infeksi potensial, serta kekuatan respons kekebalan kita,” terang dokter Chirag Shah, MD.
Dalam studi tahun 2013 terungkap, orang dewasa merasa lebih kesepian dan stres.
Begini Cara Mencegah Agar Tidak Terlalu Kesepian
Perasaan kesepian muncul karena merasa terteka yang disebabkan oleh kesendirian atau terpisah.
Sebuah studi tahun 2017 memperlihatkan orang yang merasa kesepian memiliki gejala pilek lebih banyak daripada orang yang tidak merasa kesepian.
Memiliki beberapa akses teknologi bisa menurunkan perasaan kesepian, seperti, radio, televisi dan hanpone.
Sebuah studi tahun 2016 terhadap 591 orang dewasa yang lebih tua menemukan, penggunaan sosial media mampu mengurangi perasaan kesepian.
Sedangkan anak muda media sosial memiliki hubungan yang lebih rumit dengan rasa kesepian.
Studi tahun 2018 terhadap 143 mahasiswa menunjukkan, peserta dibatasi media sosial selama 30 sehari mengalami lebih sedikit kesepian dibanding dengan mereka yang menggunakan media sosial tanpa batas.
Selama menerapkan social distancin masa pendemi sepetri ini, teknologi yang paling efektif digunakan untuk berinteraksi adalah video call atau melakukan aktivitas secara virtual.
Bebricara melalui video, berolahraga secara virtual bisa lebih mengurangi kesepian dari pada memposting atau mengulir media sosial.
