11 Organ Tubuh Ini Bekerja Saat Kamu Sedang Tidur, Begini Prosesnya
Semua sistem akan memperbaiki ketika kita sedang tidur. Meski tidak optimal semua orgam tubuh akan tetap bekerja.
Semua itu terjadi agar kesehatan tetap stabil. Tidur juga memberi kesempatan bagi sistem kekebalan tubuh memproduksi hormon-hormon imunitas.
Tidak hanya mengistirahatkan otot, saat tidur pun tubuh akan mengalami perbaikan dan detoksifikasi atau mengeluarkan racun.
1. Otak
Meskipun terlihat pasif, aktivitas otak menurun sampai 40% namun otak tetap aktif selama kita tidur.
2. Mata
Meskipun dalam keadaan tertutup, namun mata tetap bergerak saat kita tertidur.
3. Hormon
Ketika kita tidur akan menghasilkan banyak hormon, sehingga bisa mengurangi hormon kortisol pemicu stres dan menambah hormon pertumbuhan.
4. Sistem Kekebalan
Sistem kekebalan tubuh dan protein yang berfungsi untuk memerangi penyakit akan meningkat saat tidur.
Sehingga tidur yang cukup bisa membantu melawan infeksi.
5. Suhu Tubuh
Suhu tubuh malam hari bersamaan dengan adrenalin mulai turun.
Sehingga kita bisa berkeringat saat tidur karena tubuh menyesuaikan dengan suhu ruangan.
6. Kulit
Ketika kita tertidur nyenyak maka tingkat metabolisme kulit dipercepat.
Sel-sel tubuh akan menunjukkan peningkatan produksi dan mengurangi kerusakan protein.
Sehingga kulitmu akan cantik jika mendapatkan tidur yang cukup.
7. Pernapasan
Ketika kamu tertidur, otot tenggorokan akan rileks sehingga tenggorokan semakin sempit setiap kali menghirup udara.
Mengdengkur terjadi ketika tenggorokan menyempit dan bagian saluran udara.
8. Mulut
Saat tidur, aliran saliba berkurang sehingga menyebabkan mulut kering di pagi hari.
Namun mulut bisa sangat aktif selama tidur, sehingga tidak sadar akan mengertakkan gigi pada saat tidur.
9. Otot
Meskipun kamu bisa mengubah posisi tidur sekitar 35 kali semalam, otot-otot tubuh tetap rileks.
Sehingga memberikan kessempatan bagi jaringan untuk diperbaiki dan dipulihkan.
10. Darah
Ketika tidur, denyut jantung turun antara 10-30 denyutan per menit.
Penurunan denyut jantung jantung membuat tekanan darah ikut turun.
Selama tidur nyenyak, darah akan mengalir dari otak, melemaskan arteri dan membangun kembali jaringan tubuh yang rusak.
11. Sistem Pencernaan
Selama kita tidur, pencernaan akan melambat sehingga makan saat larut malam tidak di anjurkan.
Saat larut malam, enzim dan asam lambung yang berfungsi mengubah energi menjadi tidak aktif sehingga karlori dalam tubuh menumpuk.
Tidur yang cukup agar kesehatanmu stabil.
sumber: humairoh.com
